تعادل در خوراکیها و نوشیدنیها باعث سلامتی پایدار است

تعادل در زندگی چیست؟
گاندی خوشبختی را اینگونه تعریف کرده است: «خوشبختی زمانی حاصل می شود که افکار، گفتار و کردار شما با هم هماهنگ باشند». مترادف کلمه هارمونی، «تعادل» است و تعادل رمز و راز موفقیت است. تعادل از دوران کودکی اساس رشد ما بوده است. تعادل به ما یاد می دهد که بایستیم، راه برویم و بدویم. تعادل در زمینه های مختلف زندگی ما نقش دارد. با این حال، تا زمانی که عدم تعادل را در این زمینه ها تجربه نکنیم، ممکن است با میزان مهم بودن آن روبه‌رو نشویم. در این دنیای شلوغ، بعید نیست که معنای برخی از ساده ترین مفاهیم را فراموش کرده و گم شویم. برای همین می‌خواهیم، در این مقاله درباره اهمیت حفظ تعادل در زندگی صحبت کنیم، پس تا انتها با ما همراه باشید.

حفظ تعادل بین کار و زندگی مشکل همه کسانی است که برای پیشرفت و موفقیت در زندگی خود تلاش می کنند.

یکی از مواردی که می تواند مانع پیشرفت هر فردی شود، از بین رفتن تعادل بین کار و زندگی است. تعادل در زندگی،  به معنای داشتن نظم، دیسیپلین و هماهنگی میان زمان و انگیزه‌های مختلف در روزمره است؛ به طوری که هیچ جنبه‌ای از زندگی فرد بیش از حد و یا کمتر از حد نیازهای او تحت تأثیر قرار نگیرد. این مفهوم می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد و بستگی به اولویت‌ها، اهداف و ارزش‌های او دارد. یعنی تعادل در زندگی آدم‌های مختلف به شکل‌های مختلفی ایجاد خواهد شد.

دو سوال مهم برای حفظ تعادل بین کار و زندگی وجود دارد. اولین سوال این است که چه جنبه هایی از زندگی را باید متعادل کنیم؟ سوال دوم همچنین به این موضوع می پردازد که چگونه باید بین جنبه های مختلف زندگی تعادل برقرار کنیم؟

تمرکز بر روی چه مواردی موجب تعادل در زندگی می شود؟
بسیاری از افراد به این نتیجه رسیده اند که باید بین زندگی و کار خود تعادل برقرار کنند؛ اما آنها گیج هستند و نمی دانند که باید به دنبال چه چیزی بگردند. اگر ندانیم روی چه چیزی تمرکز کنیم، گیج می شویم و ممکن است مسیر اشتباهی را طی کنیم. حتی ممکن است زمان کمتری را برای بخشی از زندگی خود صرف کرده و به اشتباه به بخشی دیگر از زندگی بیش از حد توجه کنیم.

لازمه تعادل در زندگی داشتن هوش اجتماعی و هوش هیجانی است. افرادی که از هوش اجتماعی و هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند، معمولا بهتر می‌توانند تعادل را در زندگی خود ایجاد کنند. این افراد در ارتباط برقرار کردن با دیگران بسیار محتاط بوده و معمولا رفتاری هوشمندانه از خود نشان می‌دهند. برای افزایش EQ در خود می‌توانید از دوره آموزش “هوش هیجانی” سرکار خانم مبارکی استفاده کنید