آیا مصرف قرص خواب هر شب مضر است؟

عوارض جانبی رایج قرص خواب شامل خواب‌آلودگی، سرگیجه، سردرد و خشکی دهان در روز بعد است. عوارض جدی‌تر می‌تواند شامل وابستگی، علائم ترک مانند اضطراب و تعریق، تغییرات ذهنی مانند گیجی یا پرخاشگری، افزایش خطر زمین خوردن در بزرگسالان مسن و در موارد نادر، رفتارهای خطرناک خوابگردی به نام پاراسومنیا باشد. برای مشاهده لیست کامل عوارض جانبی، همیشه به بروشور اطلاعات بیمار داروی خود مراجعه کنید و در صورت تجربه این عوارض، رانندگی یا کار با ماشین‌آلات را متوقف کنید.

آیا مصرف قرص خواب هر شب مضر است؟

بله، به طور کلی مصرف قرص خواب هر شب به دلیل خطرات ایجاد تحمل، وابستگی و علائم ترک و همچنین عوارض جانبی بالقوه مانند خواب‌آلودگی، گیجی، زمین خوردن و مشکلات شناختی طولانی مدت در روز بعد، بد است. اکثر متخصصان و سازمان‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که از داروهای خواب‌آور فقط برای موقعیت‌های کوتاه‌مدت، معمولاً حداکثر برای دو تا چهار هفته، برای کمک به تنظیم مجدد الگوهای خواب استفاده شود. برای بی‌خوابی مزمن، باید با پزشک مشورت شود تا علت اصلی را شناسایی کرده و در مورد درمان‌های جایگزین صحبت کند.

بهترین چیز برای کمک به خواب شما چیست؟

تسلط بر بهداشت خواب: مسیر شما برای خواب باکیفیت
"بهترین" کار برای کمک به خواب، ایجاد بهداشت خواب خوب با داشتن یک برنامه خواب منظم، ایجاد یک روال آرامش‌بخش قبل از خواب و اطمینان از تاریک و ساکت بودن اتاق خواب است. داروهای بدون نسخه مانند سنبل الطیب یا اسطوخودوس، مکمل‌های منیزیم یا حتی شیر گرم می‌توانند مفید باشند، اما برای مشکلات مداوم، مشورت با پزشک خانواده توصیه می‌شود، زیرا ممکن است با استرس یا اضطراب مرتبط باشد.

مدت زمانی که قرص‌های خواب در بدن شما باقی می‌مانند متفاوت است، اما بسته به داروی خاص، دوز و نوع آزمایش دارو، می‌توانند از ساعت‌ها تا چند هفته یا حتی ماه‌ها قابل تشخیص باشند. آزمایش‌های رایج مانند ادرار و خون آنها را نسبتاً سریع تشخیص می‌دهند، در حالی که آزمایش مو می‌تواند ماه‌ها استفاده از آنها را نشان دهد. عواملی مانند سن، شرایط سلامتی و استفاده مزمن می‌توانند بر مدت زمان ماندگاری یک داروی خواب‌آور در بدن شما تأثیر بگذارند.

آیا زوپیکلون می‌تواند باعث اسهال شود؟

عوارض جانبی رایج زوپیکلون ممکن است شامل سرگیجه، اسهال، خواب‌آلودگی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ، عفونت بینی یا گلو، خستگی، درد معده، دوبینی و کمردرد باشد. بیشتر این عوارض جانبی زوپیکلون نیازی به مراقبت پزشکی ندارند و به تدریج با گذشت زمان برطرف می‌شوند.

چه کسانی باید از مصرف قرص‌های خواب‌آور خودداری کنند؟

قرص‌های خواب‌آور تجویزی (و حتی برخی از داروهای خواب‌آور بدون نسخه) و همچنین برخی از داروهای ضد افسردگی، در صورت بارداری، شیردهی یا سالمندی ممکن است ایمن نباشند. مصرف قرص خواب‌آور ممکن است خطر افتادن و آسیب‌دیدگی در شب را در سالمندان افزایش دهد.