افسرده گی و بیماریهای ناشی از آن

افسرده گی و بیماریهای ناشی از آن

افسرده گی باعث بیماریهای:

1- قلبی

2- کلیوی

3- مرض قند

4- سکته ی مغزی

5-بیماریهای گوارشی

6- بیماریهای چشمی

7- ناتوانی جنسی

8- نازایی

9- پیری زودرس

10- بیماری ادعای مدیریت جهانی داشتن در صورتیکه دماغ خودشو نمی تواند کنترل کند و ....و 😃 😃 😃 😃

پیشنهاد برای درمان بدون دارو : (حقیر دکتر نیستم مطالب را در کتب خوانده ام)

-1- تمرین خنده روزی دو دقیقه در 20 نوبت

2- راهپیمایی در زمین مسطح روزی 5 کیلومتر

3- ننوشیدن قهوه - و الکل - مصرف نکردن سیگار و قلیان

4- دروی از کسانی که حال شما را میگیرند (مخصوصا مدیریت جهانی 😃 )

5- روش تغذیه را عوض کنید و بیشتر سبزیجات و میوه جات تازه و ماهی بخورید

6- مطالب را یادداشت کنید و ثروتی که دارید را بنویسید و شاکر باشید برای داشته هایتان. مثال: چشم سالم قلب سالم مغز سالم دست و پای سالم....,...

7- روزی 8 لیوان آب بنوشید.

😎 تعطیلات آخر هفته را بیرون از محیط همیشکی بگذرانید

علائم افسردگی

الف- داشتن احساس غم واندوه،ناامیدی و گریه‌های مکرر.

ب- از دست دادن علاقه یا خوشایند بودن چیزهایی که ازآن لذت می‌برید(شامل مسائل جنسی)

ج) احساس گناه، درماندگی یا بی ارزشی

د) به مرگ فکر کردن یا خودکشی.

ه) خواب بیش از حد، یا مشکل در به خواب رفتن.

و) از دست دادن اشتها و کاهش یا افزایش وزن به طور ناخواسته.

ز) احساس خستگی زیاد در تمام مدت.

ن) اشکال در تمرکز و تصمیم گیری.

ل) داشتن دردهای مبهم یا حاد و بهتر نشدن آنها با درمان‌های معمول.

م) احساس بی‌قراری، عصبانیت و دلخوری زود هنگام.