طعام ما باید زنده باشد مانند سبزیجات تازه و و میوجات

ابو علی سینا میگوید که مواظب خوردنی ها و نو شنیدنیها باشیم

بهترین نوع تغذیه در این دوران که آب و خاک و هوا و طبیعت و طعام آلوده است تعادل در خوردن و آشامیدن است
ابو علی سینا :

با کم خوردن انسان میتواند بسیاری از بیماریهای خود را براحتی مداوا نماید.

برای سن های پنجاه ببالا باید ابتدا پروتیین ها را مصرف نمود بعد برنج و سایرمواد.

نوشیدن آب سالم و نگاهداشتن آب کافی به بدن باعث شادی و تراوت پوست میباشد

خوردن بادام پوست کنده - پسته خام بدون نمک - گردو - فندق خام بدون نمک - تخمه ی کدو خام بدون نمک

نمک و حرارت به مغز های گوناگون باعث رنج کلیه های انسان است. بنابراین باید مغز ها را خام و بدون نمک خورد