توسط مدیر
1404/06/12
آنچه در این مقاله می‌خوانید
فواید شنا شامل:
تقویت کل بدن،
بهبود سلامت قلب و عروق،
افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل،
کاهش وزن، و تقویت سیستم ایمنی است.
شنا همچنین برای تمام سنین مناسب است، به خصوص برای افراد مسن یا کسانی که مشکل مفصلی دارند. آب مقاومت ملایمی ایجاد می‌کند که به تقویت عضلات و استقامت بدن کمک می‌کند
دیدگاه ها